خواب با کیفیت در شب نه‌تنها باعث افزایش نشاط و انرژی در افراد می‌شود، بلکه نقش مهمی در پاکسازی ذهن نیز ایفا می‌کند. بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، خواب عمیق به عنوان یک فرآیند طبیعی، مواد زائد و سموم انباشته‌شده در مغز را از بین می‌برد و به این ترتیب به سلامت مغز کمک می‌کند.
