مطالعه‌ای که اخیراً در مجله “European Journal of Cardio-Thoracic Surgery” منتشر شده، نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم و با شدت بالا فعالیت بدنی انجام می‌دهند، کمتر نیاز به جراحی بای‌پس عروق کرونر (CABG) پیدا می‌کنند. علاوه بر این، افرادی که از سطح بالاتری از تناسب اندام قلبی-عروقی برخوردارند، در صورت انجام این جراحی، احتمال مرگ و میر پس از عمل برای آنها تا 15 درصد کاهش می‌یابد.
### فعالیت بدنی بیشتر، خطر کمتر
این پژوهش که روی بیش از 45 هزار نفر در نروژ انجام شد، نشان داد افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، 26 درصد کمتر از افراد کم‌تحرک در معرض نیاز به جراحی قلب قرار می‌گیرند. همچنین، افزایش هر واحد از تناسب اندام قلبی-عروقی (معادل متابولیک فعالیت یا MET) می‌تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ و میر پس از جراحی را کاهش دهد.
### اهمیت پیشگیری و ورزش برای سلامت قلب
نتایج این مطالعه بر این موضوع تأکید دارد که داشتن سبک زندگی فعال و توجه به سلامت قلبی-عروقی می‌تواند از بروز بسیاری از مشکلات قلبی جلوگیری کند و روند بهبودی پس از جراحی را تسریع بخشد. این پژوهش نشان می‌دهد که پیشگیری از بیماری‌های قلبی تنها به درمان‌های پزشکی محدود نمی‌شود، بلکه فعالیت بدنی منظم و حفظ تناسب اندام نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و نیاز به جراحی‌های مرتبط دارد.
### توصیه‌هایی برای حفظ سلامت قلب
کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند که از سنین پایین‌تر، ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن و شنا را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانند تا از سلامت قلب خود محافظت کنند.
منبع: academic.oup